Calculadora de ovulación y días fértiles
Calcula cuándo ovulas y cuáles son tus días más fértiles a partir de tu última regla y la duración de tu ciclo. Todo se calcula en tu navegador: no se guarda ni se envía nada.
El primer día de sangrado.
Del primer día de una regla al de la siguiente. Por defecto, 28.
Días de la ovulación a la regla. Normalmente, unos 14.
Cómo usarla
- Introduce el primer día de tu última regla. Usa el primer día de sangrado, no el último.
- Ajusta la duración media de tu ciclo. Cuenta desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente. Deja 28 si no estás segura.
- Cambia la fase lútea solo si la conoces. El tiempo entre la ovulación y la regla es de unos 14 días en la mayoría de las personas; modifícalo solo si te lo indicó un profesional o tu seguimiento.
- Lee tu ventana fértil. Verás el día estimado de ovulación, la ventana fértil, los días más fértiles y la próxima regla, además de un enlace directo a tu fecha de parto si te quedas embarazada.
Cómo funciona la estimación
La ovulación se estima como la fecha de tu próxima regla menos la fase lútea, porque la fase lútea (de la ovulación a la regla) es bastante estable, mientras que la primera mitad del ciclo varía más. La ventana fértil abarca los cinco días anteriores a la ovulación más el día de ovulación: es el periodo en el que la concepción es posible, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir varios días y el óvulo vive unas 12–24 horas.
Ejemplo práctico
Con una última regla el 1 de marzo y un ciclo de 28 días, la próxima regla tocaría el 29 de marzo. Restando una fase lútea de 14 días, la ovulación estimada es el 15 de marzo y la ventana fértil va del 10 al 15 de marzo, con los días más fértiles del 13 al 15.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calculan los días fértiles?
La ovulación se estima como la fecha de tu próxima regla menos la fase lútea (unos 14 días). La ventana fértil son los cinco días anteriores a la ovulación más el propio día de ovulación, porque los espermatozoides sobreviven varios días y el óvulo, alrededor de un día.
¿Cuándo es más probable quedarse embarazada?
Los dos días anteriores a la ovulación y el día de la ovulación suelen ser los más fértiles. Aun así, el momento no es exacto: la ovulación cambia de un ciclo a otro, así que toma la ventana como una guía.
¿La duración del ciclo cambia el día de ovulación?
Sí. La ovulación depende de cuándo toca la siguiente regla, así que un ciclo más largo la retrasa y uno más corto la adelanta. Por eso la calculadora te pide la duración de tu ciclo.
¿Puedo usarla como método anticonceptivo?
No. Las estimaciones de días fértiles no son un método anticonceptivo fiable. La ovulación varía, y esta herramienta es para conocer tu ciclo o buscar un embarazo.
¿Y si mis reglas son irregulares?
Con ciclos irregulares la estimación es menos fiable, porque el día de ovulación es más difícil de predecir. Los test de ovulación o una consulta con tu profesional sanitario serán más útiles.
Última actualización relevante: 2026-10-14.